休息和喘息

前線人權捍衛者歇息與休養計劃的目的是使人權捍衛者能夠在安全的環境中休息一段時間，為自己充電，同時提升他們的技能，以便他們回家後能夠更有效地工作。

該計劃採取靈活的方式，並致力滿足人權捍衛者的需要。有些人權捍衛者會旅居愛爾蘭，另一些人則選擇離家較近的目的地，因為在那裡他們有特別的興趣或聯繫。一般是短期停留，從一周到三個月不等。

人權捍衛者可以暫時離開緊張和困難的工作環境， 得到一些應有的休息。他們可以專門關注自己的健康和福祉，或與家人共度一段美好時光。他們也可以選擇在一個特定的項目上工作，學習數碼安全或提高其他與工作相關的技能。

歇息與休養計劃只供獲得邀请的人士参加.

「該計劃對於那些在工作中遭受壓力、處於緊張狀態、常常面臨危險和威脅的女性維權者來說是非常好的。」
- 人權捍衛者，阿富汗，歇息與休養方案。

「在得到支持之前，我的工作壓力造成了嚴重的倦怠。 我正在處理的一個家庭暴力案件的時候， 情況尤其嚴重。當時我遭到了襲擊， 而我的電腦和手機都被拿走了。 我經常頭疼，壓力很大，但我現在感覺好多了，也重返工作了。」
- 人權捍衛者， 喀麥隆，歇息與休養計劃。