El estrés puede definirse como la reacción de las personas ante presiones o exigencias.

El estrés es específico de cada persona: aquello que estresa a uno/a tal vez no estrese a otro/a en una situación similar.

El estrés es específico de un momento en el tiempo: aquello que puede resultar estresante para una persona en un momento específico puede no estresarla en otro momento, a veces porque el estrés se ha vuelto acumulativo.

El estrés es específico de un contexto, el pasar por experiencias similares en contextos diferentes, como uno en el que se cuenta con relaciones de apoyo, puede cambiar fundamentalmente la forma en que se experimenta el estrés.

Algunos de los síntomas del estrés pueden ser:

• psicológicos: sentimientos tales como ira, ansiedad, vergüenza, depresión, culpa, celos, suspicacia, cambios en el humor
• de conducta: comportamiento pasivo o agresivo, irritabilidad, aumento en la ingesta de alimentos o alcohol, problemas con el sueño
• físicos: resfríos u otras infecciones frecuentes, palpitaciones, falta de aliento, dolor en el pecho, desmayos, cefaleas, indigestión

Recomendamos consultar a un médico si se sientes preocupado/a porque sufre alguno de los problemas de salud mencionados. En ciertos casos, estos síntomas podrían ser consecuencia de distintas enfermedades. Si en realidad se trata de síntomas de estrés, su médico podrá asesorarle sobre los tratamientos que están disponibles..